الرئيسية | أهم الأخبار | إنضم لمجموعتنا الجديدة ليصلك كل الإخبار
إنضم للجروب أبحث
تطبيق الأقباط اليوم علي جوجل بلاى تابعنا على الفيسبوك تابعنا علي تويتر تابعنا علي إنستجرام إتصل بنا أبحث

لمرضى السكري.. 5 فوائد غير متوقعة لتناول المكسرات

صدى البلد
| 03 ابريل 2021
توفر المكسرات عددًا من الفوائد لمرضى السكري، وتشير الدراسات إلى أن المكسرات قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 .

كما وجدت دراسة نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أن "استهلاك الجوز كان مرتبطًا بانخفاض انتشار عوامل الخطر المختارة لأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي .

وإليكم اعم فوائد تناول المكسرات على الصحة، وخاصة لمرضى السكري وفقًا لموقع diabetes.

يحتوي اللوز على الكثير من العناصر الغذائية ، وخاصة فيتامين هـ

يحتوي الجوز على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية

يقدم الكاجو الكثير من المغنيسيوم

يقلل اللوز والفول السوداني والفستق من الكوليسترول الضار

تقدم جميع المكسرات تقريبًا شيئًا جيدًا لمرضى السكري، ومع ذلك ، يجب تجنب المكسرات المملحة، ويرتبط الاستهلاك المفرط للملح باستمرار بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.