نظام غذائي صحي ودقيق يتبعه النجم المصري العالمي محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول الإنجليزي، والمنتخب المصري، إذ يعتبر ذلك النظام بجانب التمارين الرياضية، كلمة السر في اللياقة البدنية العالية والجسم المثالي الذي وصل له الملك المصري.
وجبات محمد صلاح الصحية
وفي أكثر من لقاء تليفزيوني تحدث محمد صلاح، عن النظام الغذائي الذي يتبعه، موضحا أنه يتناول 5 أو 6 وجبات يومية، وذلك الرقم قد يظنه البعض كثيرًا، إلا أن تلك الوجبات تحتوي على سعرات حرارية قليلة محسوبة بدقة شديدة، ومختارة لتضم أهم العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على اللياقة البدنية.
وتقدم الوطن، لمحبي الرياضة، وبناء الجسم السليم، أسعار الوجبات الصحية التي يتناولها محمد صلاح، خلال يومه، للحفاظ على معدل لياقته البدنية.
سعر إفطار محمد صلاح
ويُقسم محمد صلاح، الإفطار إلى وجبتين، الأولى مشروب بلوبيري مع حليب خالي الدسم، وبعدها بنحو ساعة يتناول بياض بيض مع أفوكاتو، وأحيانًا خُبز جولتين فيري، وتتراوح أسعار تلك الوجبات في السوق المصرية بين 20
و30 جنيهًا، لزجاجة عصير التوت الأزرق في الأسواق، بينما لتر الحليب من 15 لـ20 جنيهًا، أما سعر كرتونة البيض للمستهلك 39 جنيهًا للأبيض و42 جنيها للأحمر، والبلدي 55 جنيهًا، بحسب تصريحات رئيس شعبة الثروة الداجنة.
وجبة الغداء
وتتنوع وجبة غداء محمد صلاح، ما بين الدجاج والسمك المشوي، بجانب الخضار، إذ يترواح سعر كيلو الدجاج الأبيض ما بين 25 و26 جنيهًا للمستهلك، والبلدي، 35 جنيهًا، بينما أسعار السمك البلطي ما بين 22 و24 جنيهًا، والبوري من 32 إلى 50 جنيهًا، والماكريل المجمد من 25 إلى 35 جنيهًا، أما سعر كيلو السالمون من 220 إلى 250 جنيهًا، وتختلف أسعار الخضار بحسب النوع المستخدم.
الأكلة المفضلة لـالملك المصري
وبعد تلك الوجبة بساعتين، يتناول الملك المصري زبادي صافي مع خضار وفاكهه، إذ يصل متوسط سعر علبة الزبادي الصغيرة 5 جنيهات، بينما الخضار والفاكهة بحسب الكمية والأنواع المستخدمة، ويستخدم صلاح خبز الجولتين فري في المأكولات، بينما وجبته المفضلة هي السوشي، وعند زيارته لمصر الكشري.
