اغلب المصيفين يلجأون إلى ارتداء الصنادل أو الأحذية عند المشي على الرمال، ولا يعلمون أهمية المشي حفاة القدمين على الرمال بدون حذاء والفوائد العديدة التي يمكن أن يحصلون عليها من هذه العادة، وهو ما سنقوم بالتطرق له في السطور التالية ..
فوائد المشي حافي القدمين على الرمال
وعلق الدكتور هانى الناظر استشارى الأمراض الجلدية ورئيس مركز البحوث الأسبق، أن بعض الأشخاص اعتادوا أثناء الجلوس على شاطئ البحر ارتداء صنادل وأحذية أو غيرها بهدف حماية القدم والأصابع من وصول الرمال لها.
وتابع الناظر في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيسبوك، إن ارتداء أحذية وصنادل على شاطئ البحر عادة خاطئة تماما وعلى العكس، نصح الناظر بترك القدم عارية في الرمال.
وأوضح الناظر، أن من المهم للغاية العمل على احتكاك باطن القدم وبين الأصابع بالرمال، وذلك لأنه يساعد على تخلص الجلد من الخلايا الميتة ومن الفطريات التي تصيب القدم والأصابع ويجعل جلد القدم أكثر نضارة وأملس وخاليا من القشور.
ومن المعروف أن المشي على الرمال بدون ارتداء حذاء له العديد من الفوائد التي قد يغفل عنها الكثيرون، وفقا لما نشر في موقع novamedicum ، ومن أهمها :
1- يزيد عدد مرات الشهيق والزفير.
2- يفرغ الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة.
3- يحافظ على القلب والأوعية الدموية.
4- يزيد تدفق الأكسجين للدم.
5- مساج طبيعي للقدمين و معقم للجلد ومنظف للمسامات ويخلص القدمين من الجلد الميت.
6- يقوي عضلات الساقين والقدمين.
7- معالجة التهابات الجلد في القدم.
8- تعزيز حاسة اللمس في باطن القدم.
9- زيادة معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وانخفاض الوزن.
10- تهدئة الأعصاب والطمأنينة من الناحية النفسية.
11- منح الجسم النشاط والطاقة وطرد الكسل.
12- منح الجسم الهدوء والاسترخاء والشعور بالراحة النفسية خاصةً المشي على رمال الشواطئ وسماع صوت أمواج البحر.
13- منشط للدورة الدموية.
14- حماية الظهر لمن يعاني من آلام الظهر والفقرات.
