 |
 |
 |
 |
 |
|
|
تابع صفحتنا علي الفيس بوك facebook.com/coptstoday |
ثبتت الدراسات العلمية أن تناول بعض المشروبات الطبيعية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن الصحية يؤثر بشكلٍ كبيرٍ على صحة ونمو الشعر، كما أن هذه المشروبات تعمل على زيادة نعومة شعرك ولمعانه، إليك 4 مشروبات طبيعية غنية بالبروتينات والفيتامينات:
. شراب الخضار:
يعتبر شراب الخضار الطبيعي من أهم وأفضل المشروبات الصحية التي تعتني بصحة الشعر لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات الطبيعية المفيدة في تحفيز نمو الشعر كالحديد وفيتامين H وفيتامين B وكذلك عنصر البيوتين، فالبندورة والخس والسلق والجزر تعتبر من الخضروات الطبيعية الغنية بعنصر البيوتين فيما أوراق السبانخ والفطر واللفت والأوراق الخضراء تمد الجسم والشعر بالحديد وفيتامينB ، تناولي هذه الخضروات بانتظام على شكل عصير ٍيومي ٍوتأكدي أنك ستلاحظين تحسناً ملموساً في صحة شعرك ومظهره.
2. الماء المعدني:
الشعر مثله مثل باقي أعضاء الجسم، يحتاج إلى الترطيب الكافي والمناسب ليستطيع الحفاظ على مظهره ومعدل نموّه. تناولي مقداراً لا يقل عن 6 أكواب يومياً من الماء لضمان حصول شعرك وجسمك على الترطيب المطلوب.
3. الحليب:
البروتين الصحي هو سلاحك للحصول على شعر كثيفٍ وصحيٍ، فالشعر كما نعلم يتكوّن من البروتينات فى الأساس، وعندما يفقدها شعرك يصاب بالتقصف والضعف والتساقط، لذا ينصحك الخبراء بتناول ما لا يقل عن 45 غراماً من الحليب يومياً.
|
Follow @coptstoday |
دراسة: الأشعة المقطعية خطر يهدد الأطفال والمراهقينحذرت دراسة طبية، من أن الأطفال والمراهقين الذين تضطرهم ظروفهم المرضية للخضوع للأشعة المقطعية، معرضون..
- ما هي فوائد فول الصويا .. وكيفيه استعماله ؟
فول الصويا يعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي..
- دراسة: القرفة تساعد على خفض الكوليسترول والسكر في الدم
ينصح خبراء التغذية بانتظام شرب القرفة أو إضافتها إلى الطعام، حيث إنها تساعد على الحد من مستويات السكر..
- الازدحام يعرض الأجنة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسى لاحقاً
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من مدينة بوسطن الأمريكية عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن تعرض..
- احتساء الشاي بعد الأكل مباشرة يسبب فقر الدم
على عكس ما يعتقد غالبية المصريين، من أن شرب الشاي بعد كل وجبة مفيد للمعدة والمزاج، تؤكد البحوث العلمية..
- باحثون فى علم الأطعمة : كيس "الشيبسي" يعادل 5 لترات زيت!
كشف باحثون في علم الأطعمة أن مخاطر تناول رقائق البطاطا الشيبسى لا تقتصر على تسببها في البدانة فقط لاعتبار..
- البطيخ خلال الصيف لفقدان الوزن
البطيخ ليس مجرد فاكهة لذيذة، ولكنه أيضاً أفضل غذاء لخفض الوزن خاصة في الصيف، فالبطيخ يحتوي على سعرات..
- لا تنزعج من "العطس" و"الزغطة" فكلها فوائد للصحة
كلنا نعانى أحيانا من بعض الأعراض المزعجة التى تأتينا بين الحين والآخر، ومن أهم هذه الأعراض المستمرة العطس..
- دراسة: "طبق الفول المدمس" يساعد على فقدان الوزن
كشف فريق من الباحثين الأمريكيين بجامعة مينيسوتا، عن معلومات جديدة ومثيرة بشأن أحد الوسائل والأنظمة الغذائية..
- دراسة: الأسبرين يساعد فى علاج سرطان القولون
أظهرت دراسة أمريكية جديدة، أن تناول الأسبرين يساعد فى الحماية من مرض سرطان القولون، والمستقيم، وقد يكون..